TInteresa

Defensa Personal Hablada.

Como defendernos de ataques verbales.

Primer consejo: Nunca utilizar una negacion o la palabra "no" como respuesta, eso solamente provocará el conflicto.responder SIEMPRE con una afirmación, nunca con una negación.

Ejemplo 1:

Agresor: Se puede saber que me miras...

Victima: no miraba nada 

Agresor: como que no ..etc... (te va a agredir de todas formas)

Solución 1:

Agresor: Se puede saber que me miras...

Victima: Pensé que eras un compañero de Instituto, me confundí.  (Se afirma, Se transmite autoconfianza, hará pensar al agresor y puede que se rompa la cadena de la violencia)

Respondiendo a ataques verbales

Hay tres formas básicas

1)Activa – “Te desafío a que lo repitas”

2)Pasiva  - “Es aburrido discutir tonterías y me interesa poco”

3)Asertiva-“hay tres  razones por las que ... Primero...”

Ninguna de las tres por si sola sirve, una comunicación no verbal adecuada y no usar negaciones es suficiente. El agresor debe de hablar el triple, mientras, ve controlando la respiración e  inicia  la fase de activación física y adaptación al medio.